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蔬菜的脂肪

哪些蔬菜可以减肥?大棚蔬菜种植技术
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哪些蔬菜可以减肥?大棚蔬菜种植技术

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1)蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等。含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有:金...

吃蔬菜可以减肥吗?那些食物不含脂肪
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吃蔬菜可以减肥吗?那些食物不含脂肪

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1、冬瓜。  具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。  2、黄瓜  内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂...

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